年末年始は27日から来年４日までお休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。今年は休みが長いので何しましょうかね。とりあえず飲み会の予定がそこそこ入っておりますので、体調を崩さないよう楽しみたいと思っております。
飲んで食べて体重増加にならないよう朝は走って、夜は飲む。正月の目標は135㌔に設定しました。9日間も休みがあるので１日・15㎞。これが普段から出来ていればサブ3も見えてくるのかもしれません。今年のランニング回数は178日で距離がざっくり1600㎞ほどでした。カロリーでいうと70㌔×1600=112000カロリーでございます。脂肪１㎏の消費カロリーは7200㎉。脂肪でいうと15㎏ほどです。
ランニングやウォーキングはダイエット効果が期待できない、等の記事も見ますが、1回だけではほぼ効果はなし。続けることが必須です。どの運動でもそうですが続けないと効果がない。1日２㎞のウォーキングでも１ヶ月続ければ60㎞になります。 週1で15㎞は無理でも1日２㎞ならば出来る。効果を高めるためには早歩きがベストです。 来年、本格的にダイエットに取り組もうとしているお客様がいらっしゃったので、普段のランニングのことを書きました。 私も年々体力の衰えを感じているので、理想は月に20回・230～240㎞は走りたいなと。一緒に頑張っていきましょう！
本業のほうも年末まで忙しくさせていただき、ありがとうございました！ ただ、金田さんのクアトロポルテ、整備でお預かりしている角田さんのミニが来年になってしまいましたこと、申し訳ございません。整備工場も年末で非常に忙しい中、しっかりとやっていただいておりますので良い状態でお渡しできるように来年にまた準備を進めてまいります。よろしくお願いいたします。
12月後半に決まった車両は来年に納めさせていただく予定です。大金さん、大久保さん、中山さん、ありがとうございます！来年の納車を楽しみにしていて下さい！
それと後半に入り、多くのお客様から感謝のメールをいただけて正月のお酒が進みそうです。DS5やルーテシア、メガーヌ、ミトのお客様から・・・キャリパーが綺麗になっていた、また遊びに行きます！、状態が良かった！ 等、ありがとうございます。嬉しいッス。 そういった車をまた取り扱っていけるよう来年も頑張ります！
それでは最後に今年に撮りました納車の写真をアップして終わりたいと思います。磨きや仕入れや出かけていることもあって、あまり数は撮れてないのですが。。 来年は私がいないときでも誰かにお願いをして撮っていただくようにします。よろしくお願いいたします。
それでは良いお年を！
