明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
ここ数年のお正月はハードトレーニングを積んで正月後に痛めることが普通となっておりましたが、今年は現状で身体が悪く、リハビリ程度の運動をこなす日々でした。
無茶な運動は無理ですが、お陰様で腰の調子も良くなり普通に歩けるようになりました。後はいつくらいから負荷をかけるか悩みどころでございます。まだ仰向けで寝るのは無理だったり、突然痛みがやってくる時があるので、もう少ししたら再開しようと思っております。
正月中のリハビリ・ウォーキング＆山登り（高尾山）はベテラン理学療法士監修の下、ストレッチを滅茶苦茶やってから行いました。毎度、ストレッチを一切せずに全力で走り出していた私にはキツイ時間。ストレッチ中にげんなりしていると
理学療法士
「ストレッチをトレーニングと思ってないからダメなんですよ・・・」
と厳しい理学療法士。彼と同程度の走力を持っている私はいつも反論しておりましたが、今回の一件で何も反論できず・・・。これからはストレッチを取り入れて、怪我の防止につなげたいと思っております。もうあんな辛いのは嫌ですからね。。皆さんも運動と同様、ストレッチも取り入れて健康維持に努めましょう。
高尾山頂上からの景色です
全く動けなかった去年の12月は幸か不幸か、ほとんど売れずに私がいなくても影響はありませんでした。。今年は不調の波が来ないように頑張ってまいります。今年もどうぞ、よろしくお願いいたします！
